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Programa fisico y nutricional definitivo

Kirsch, David

Sinopsis: Este libro presenta un programa de entrenamiento físico y de nutrición  que le permitirá transformar su cuerpo en sólo dos semanas y le enseñará a mantener esos resultados de por vida. Con una combinación de trabajo cardiomuscular y de entrenamiento de resistencia con poco peso y muchas repeticiones, conseguirá moldear, tonificar y acondicionar su cuerpo. La parte principal del New York Body Plan es el entrenamiento cardiomuscular de 45 minutos que realizará tres veces  a la semana durante la primera semana y cuatro durante la segunda. Mientras que en el programa cardiomuscular se implica a más de un grupo muscular a la vez, los movimientos de tonificación se centran en  puntos específicos de su cuerpo, proporcionándoles forma y definición. A su vez, los programas para piernas y para abdominales permiten moldear y tonificar las zonas problemáticas con sesiones de baja intensidad centrándose y aislando los abductores, los aductores, las caderas, los glúteos, la barriga, la cintura y el abdomen.También se incluye un programa preparatorio para aquellos que no realicen ninguna actividad física.

Se trata de un programa de nutrición deportiva personal, comprendido en las 8 semanas de entrenamiento y dividido en 4 etapas, de acuerdo a tu avance y resultados. En total son 3 las mediciones que se realizan a lo largo de los 48 días que dura el Reto, en las que se controlan el peso, la masa muscular y la grasa corporal.

2.37 MB Tamaño del archivo
9788480199346 ISBN
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Notas actuales

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Sofi Voighua

El autor de PROGRAMA FÍSICO Y NUTRICIONAL DEFINITIVO (El New York Body plan), con isbn 978-84-8019-934-6, es David Kirsch, el traductor de su idioma original de este libro es Nuria Hernández Rovira, esta publicación tiene doscientas noventa y seis páginas. Esta obra la edita Paidotribo. Fue fundada en la decada de los ochenta en Cataluña. Acerca de Programa Fisico Y Nutricional Definitivo de Kirsch David. Este libro presenta un programa de entrenamiento físico y de nutrición que le permitirá transformar su cuerpo en sólo dos semanas y le enseñará a mantener esos resultados de por vida.

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Mattio Mazios

Programa Fisico Y Nutricional Definitivo David Kirsch $ 3.780. Capital Federal . Corel Draw X7 Solucion Definitiva Por Instalacion Remota $ 500. Hasta 6 cuotas sin

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Noe Schulzzo

Plan nutricional y actividad física adaptada para los pacientes con diabetes ... el programa de cuidados básicos de los diabéticos y obesos y la actividad física ... o control metabólico, pero la actividad física tiene un papel definitivo para el ... Necesitas perder peso y mantenerlo de una forma saludable?¿Buscas un programa que incluya seguimiento médico, nutricional, entrenamiento y psicología?

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Jason Statham

programa fÍsico y nutricional definitivo «el new york body plan» nas, glúteos, abdominales y hombros: las zonas que más frecuentemente mis clientes desean fortalecer, tonificar y adelgazar.

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Jessica Kolhmann

5TIYCHBK19G: Programa fisico y nutricional definitivo/ The Ultimate New York Body Plan David Kirsch - 5TIYCHBK19G Descargar y leer en línea. Created Date 20170914034844+00'00' Programa físico y nutricional definitivo "El New York body plan". Badalona : Editorial Paidotriobo, ©2007: Material Type: Document, Internet resource: Document Type: Internet Resource, Computer File: All Authors / Contributors: David Kirsch