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Tener un cuerpo

Brigitte Giraud

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Para tener un buen cuerpo, no solo debes conseguir estar en un peso ideal, sino también trabajarlo para conseguir un buen estado físico. Por ello, es importante que te prepares una tabla de ejercicios con los que muscules y tonifiques cada parte de tu cuerpo (brazos, piernas, abdomen, glúteos, pecho). Para mejorar el rendimiento y que el entrenamiento sea más eficaz, deberás intercalar el cardio con la tabla de ejercicios. Para tener un cuerpo bonito debes cuidarlo comiendo sanamente, bebiendo mucha agua, dormir las horas adecuadas según tu rango de edad, mantener tu rutina de ejercicio dependiendo de lo que tu cuerpo exige.Y sobre todo la perseverancia, no lograrás tener un cuerpo bonito si no eres constante.

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9788494547874 ISBN
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