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Relajación rápido

Babette Geiger

Ponte en forma y mejora tu salud con sólo 10 minutos de ejercicios al día.

Si deseas bajar de peso rápido, porque esos 2 kilos de más hacen que tu ropa no te quede como te gustaría, te recomendamos poner en práctica estos 10 tips muy fáciles para bajar de peso rápido y volver al buen camino. Pronto te sentirás cómoda y ligera como siempre. No necesitas hacer dietas horribles ni horas interminables de ejercicio, con retomar algunos buenos hábitos es ...

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9788425519642 ISBN
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Notas actuales

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Sofi Voighua

pantuflas-a-crochet-facil-rapido-tejido-marina-torreblanca. Tejer se ha convertido , para muchas personas, en una técnica de relajación en tiempos del ...

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Mattio Mazios

A menudo estamos estresados, tanto que ya no nos damos cuenta. ¿Olvidaste la palabra "relajación"? Recuerdo el día en que me hice el examen práctico de manejo y el examinador me dijo "¡deténgase, detenga el automóvil y respire!". Estaba tan estresado que olvidé respirar, casi estaba en

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Jason Statham

Esta es una técnica de relajación muscular profunda que es excelente para reducir el estrés. Como puedes ver, hay muchas variedades de masajes disponibles para ayudarte a lograr el equilibrio y la relajación. La incorporación regular de cualquiera de estos elementos a tu vida puede ayudarte a sentirte maravilloso en muchos niveles. 5. Relajación auditiva. Acuéstate sobre tu espalda con los ojos cerrados. Coloca tus manos detrás de tu cabeza. Coloca los pulgares en los oídos para que se cierre el canal auditivo. Escucha ese sonido durante 10-15 minutos. Acuéstate cómodamente, trata de relajarte y duerme. – ¿Qué técnica de relajación funciona contigo?

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Jessica Kolhmann

Tecnicas de relajación para dormir. Un ejercicio muy común para favorecer la conciliación del sueño es el de centrarse en la ... Cuando se está cansado resulta mucho más rápido conciliar el sueño reduciéndose el número de veces que se producen desvelos durante la noche.