Las lesiones del corredor. Tratamiento y prevención

Las lesiones del corredor ofrece consejos de fácil comprensión para la identificación, el tratamiento y la prevención de las lesiones más comunes que sufren los corredores y marchadores. Escrito con un lenguaje asequible para el lector no versado, este libro ayudará a los corredores a identificar y entender cómo se producen las lesiones, así como prevenir y recuperar lesiones de la rodilla, del pie, de la pantorrilla, de la banda iliotibial, la fascia plantar, el tendón de Aquiles, el neuroma y muchas otras. También incluye una sección sobre cómo reincorporarse a la actividad deportiva tras una lesión, y acerca de los ejercicios para mantenerse en forma mientras se está lesionado.

Descripción del producto. Las lesiones del corredor ofrece consejos de fácil comprensión para la identificación, el tratamiento y la prevención de las lesiones más comunes que sufren los corredores y … Tratamiento y prevención de las lesiones de hombro en el running. A la hora de tratar las lesiones de hombro en el running, lo más frecuente es recurrir al método RICE: reposo, hielo, comprensión y elevación. Aunque también se puede recurrir a los masejes y el ultrasonido.