La solución de los telómeros: Aprende a vivir sano y feliz.pdf

La solución de los telómeros: Aprende a vivir sano y feliz

Elizabeth BlackburnElissa Epel

La solución de los telómeros es un riguroso estudio sobre el poder que tienen nuestras relaciones interpersonales -de amor, amistad, familiares- para detener el envejecimiento celular de la mano de una Premio Nobel. Recomendaciones científicas para enriquecer la vida y mejorar la salud. Número 1 en la lista de best sellers de The New York Times. Elizabeth Blackburn es Premio Nobel de Medicina y la descubridora de la telomerasa y del papel que desempeñan los telómeros en el proceso de envejecimiento. Elissa Epel es la psicóloga que ha investigado cómo determinados hábitos pueden proteger nuestros telómeros, reducir las enfermedades y mejorar nuestra vida. Juntas han escrito La solución de los telómeros, un libro que, según Jon Kabat-Zinn, autor de Vivir con Plenitud las crisis, es «una aportación de valor inestimable, rigurosa en su argumentación y, en esencia, sumamente compasiva y sabia con nuestra comprensión de la salud y el bienestar». Te has preguntado alguna vez por qué muchos jubilados aparentan cuarenta años y se sienten jóvenes, y viceversa? Si bien son muchos los factores que intervienen en el envejecimiento y en las enfermedades, la premio Nobel Elizabeth Blackburn descubrió un indicador biológico llamado telomerasa, una enzima que regenera los telómeros que son los encargados a su vez de proteger nuestra herencia genética. Las conclusiones que se extraen de sus estudios dictaminan que la longitud y la salud de nuestros telómeros constituyen un fundamento biológico de la conexión entre mente y cuerpo. Las doctoras Blackburn y Epel han descubierto que podemos introducir cambios en nuestros hábitos diarios para proteger nuestros telómeros y disfrutar de más años de vida sana, con grandes niveles de energía y sin enfermar. La solución de los telómeros nos desvela que la calidad del sueño, el ejercicio físico, lo que ingerimos y hasta determinados productos químicos afectan de manera profunda a nuestros telómeros, y que el estrés crónico, los pensamientos negativos, las relaciones forzadas e incluso el mero hecho de vivir en un lugar determinado pueden erosionarlos. A partir de todo ese conocimiento científico, nos ofrecen listas de alimentos y nos sugieren modalidades y tablas de ejercicios físicos que fomentan unos telómeros más sanos, trucos mentales que podemos usar para protegernos del estrés e información sobre cómo preservar los telómeros de nuestros hijos desde el embarazo hasta la adolescencia. Además, nos explican cómo podemos propiciar nuestra vida sana más allá de los límites de nuestra casa, en un entorno social caracterizado por la confianza, espacios verdes y calles seguras. La solución de los telómeros hará que nos replanteemos nuestra vida cotidiana. Es el primer libro en el que se explica cómo envejecemos a nivel celular y cómo pod. emos introducir pequeños cambios para lograr que nuestros cromosomas y nuestras células sigan sanos y nos permitan vivir más tiempo sin enfermedades y disfrutar de una vida llena de energía y sentido. Reseñas:«El estudio de los telómeros nos ayuda a conocer qué es lo que protege y endurece a nuestras células. Se trata de ciencia puntera sobre la longevidad.»Doctor Howard S. Friedman «Una de las obras de biología más emocionantes que han aparecido durante la última década.»Eric Kandel, Premio Nobel «Blackburn y Epel demuestran que nuestra manera de vivir el día a día ejerce un intenso efecto no solo en nuestra salud y nuestro bienestar, sino también en cómo envejecemos. Es un manual sobre cómo vivir más joven y durante más tiempo. La solución de los telómeros es un libro que te ayudará a vivir mejor a todos los niveles.»Arianna Huffington «Elizabeth Blackburn y Elissa Epel han dado con una serie de descubrimientos revolucionarios que pueden transformar nuestra manera de vivir la vida y mostrarnos cómo podemos usar la mente para configurar la salud de nuestras células.»Doctor Daniel J. Siegel.

Clear rating. 1 of 5 stars2 of 5 stars3 of 5 stars4 of 5 stars5 of 5 stars. La solución de los telómero... La solución de los telómeros : aprende a vivir sano y feliz by. Buy Telomeros: Biologia antienvejecimiento by Agusti, Adolfo Perez (ISBN: 9788496319868) from ... La solución de los telómeros: Aprende a vivir sano y feliz.

8.92 MB Tamaño del archivo
9788403501140 ISBN
Gratis PRECIO
La solución de los telómeros: Aprende a vivir sano y feliz.pdf

Tecnología

PC e Mac

Lea el libro electrónico inmediatamente después de descargarlo mediante "Leer ahora" en su navegador o con el software de lectura gratuito Adobe Digital Editions.

iOS & Android

Para tabletas y teléfonos inteligentes: nuestra aplicación gratuita de lectura tolino

eBook Reader

Descargue el libro electrónico directamente al lector en la tienda www.leseoffensive.st o transfiéralo con el software gratuito Sony READER FOR PC / Mac o Adobe Digital Editions.

Reader

Después de la sincronización automática, abra el libro electrónico en el lector o transfiéralo manualmente a su dispositivo tolino utilizando el software gratuito Adobe Digital Editions.

Notas actuales

avatar
Sofi Voighua

La solución de los telómeros: Aprende a vivir sano y feliz (Cuerpo y mente) (Español) Tapa blanda – 14 septiembre 2017 de Elizabeth Blackburn (Autor), Elissa Epel (Autor), Darío Giménez Imirizaldu; (Traductor) & 0 más

avatar
Mattio Mazios

LA SOLUCIÓN DE LOS TELÓMEROS de ELISSA EPEL. ENVÍO GRATIS en 1 día desde 19€. Libro nuevo o segunda mano, sinopsis, resumen y opiniones. LA SOLUCIÓN DE LOS TELÓMEROS. APRENDE A VIVIR SANO Y FELIZ, ELISSA EPEL;ELIZABETH BLACKBURN, 16,90€. La solución de los telómeros es un riguroso estudio sobre e...

avatar
Noe Schulzzo

LA SOLUCIÓN DE LOS TELÓMEROS. APRENDE A VIVIR SANO Y FELIZ, ELISSA EPEL;ELIZABETH BLACKBURN, 16,90€. La solución de los telómeros es un riguroso estudio sobre e... La solución de los telómeros, un libro que, según Jon Kabat-Zinn, autor de Vivir con Plenitud las crisis, es «una aportación de valor inestimable, rigurosa en su argumentación y, en esencia, sumamente compasiva y sabia con nuestra comprensión de la salud y el bienestar».Te has preguntado alguna vez por qué muchos jubilados aparentan cuarenta años y se sienten jóvenes, y viceversa?

avatar
Jason Statham

18 Feb 2012 ... Si quieres vivir cien años, haz músculos de cinco a seis, dice la canción ... de desarrollar ciertas demencias: mens sana in corpore sano. ... Solo hay un problema: para conseguirlo habrá que encontrar como preservar los telómeros. ... Pues hay pocas soluciones, excepto que al saber lo cortos que se nos ... Un acercamiento revolucionario para vivir más joven, más sano y más tiempo. Por Elizabeth Blackburn, Premio Nobel de medicina. ¿Por qué algunas personas  ...

avatar
Jessica Kolhmann

31/10/2017 · La solución de los telómeros / The Telomere Effect: Un acercamiento revolucionario para vivir mas joven, mas sano y mas tiempo (Spanish Edition) [Blackburn, Elizabeth, Epel, Elissa] on Amazon.com. *FREE* shipping on qualifying offers.