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Estresese menos y viva mas

Richard Blonna

-No voy a poder terminar el proyecto a tiempo. Estoy desesperado, todo me sale mal. ¿Por qué intento hacerlo todo a la vez?Nuestra vida está repleta de situaciones estresantes que nos vienen dadas, pero eso no significa que no podamos hacerles frente. De hecho, nuestros propios pensamientos afectan al modo en que nuestro cerebro procesa el estrés, para bien o para mal. La mayor parte del tiempo nuestro cerebro complica los problemas, añadiendo inseguridad y frustración a situaciones ya de por sí difíciles. Estrésese menos y viva más presenta un programa basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) que puede ayudar a tu cerebro a reaccionar de forma diferente ante el estrés. Gracias a las técnicas de aceptación y Mindfulness que aquí se presentan, podrás aclarar tu confusión mental, aumentar tu concentración, vivir con plena atención el momento presente y canalizar tu energía hacia lo que realmente te importa. Así de simple. Aprende a aceptar serenamente lo que no se puede cambiar. Encuentra la paz y la alegría en el momento presente. Practica las técnicas de relajación que pueden ayudarte en los momentos de crisis. Encuentra tiempo para ti mismo afirmando tu derecho a decir No. Inesperado y poderoso... ya no volverás a afrontar tu estrés de la misma manera. Steven C. Hayes, autor de Sal de tu mente, entra en tu vida.

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9788433026057 ISBN
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Sofi Voighua

La mayor parte del tiempo nuestro cerebro complica los problemas, añadiendo inseguridad y frustración a situaciones ya de por sí difíciles. "Estrésese menos y viva más" presenta un programa basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) que puede ayudar a tu ESTRESESE MENOS Y VIVA MAS del autor RICHARD BLONNA (ISBN 9788433026057). Comprar libro completo al MEJOR PRECIO nuevo o segunda mano en Casa del Libro México

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Mattio Mazios

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Noe Schulzzo

Libros. Los más vendidos | Novedades Destacadas | Libros de texto | Infantil | Libros en inglés | Libros en portugués | Libros Amazon Original | Libros en catalán ... LEY DE ESCASEZ: Entre menos hay, cuesta más. Es la ley de oferta y la ... que uno de ellos la llevara viva en la mano a la casa de Hilel para preguntarle si la mariposa ... y ayuda a combatir el estrés, ese gran enemigo de la salud. Lo mismo ...

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Jason Statham

Estrésese menos y viva más Cómo la Terapia de Aceptación y Compromiso puede ayudarle a vivir una vida más productiva y equilibrada Blonna, Richard

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Jessica Kolhmann

ESTRÉSESE MENOS Y VIVA MÁS 16 tico de gestión del estrés, basado en las ciencias de la salud y el bien-estar, que integra hábitos rigurosos de salud, estrategias tradiciona-les de enfrentamiento con el estrés (respiración diafragmática, medi-tación y otras), metodologías de gestión del pensamiento ilógico y