Respira unos minutos: ejercicios sencillos de relajación.pdf

Respira unos minutos: ejercicios sencillos de relajación

Olga RuibalAnna Serrano

La forma de vida actual hace que nuestro sistema nervioso permanezca siempre excitado y no demos descanso a nuestra mente. Este exceso de tensión continua nos provoca irritabilidad, fatiga crónica, mal humor, insatisfacción, nerviosismo, ansiedad... dificultando el sentirnos bien con nosotros mismos, y con los demás. En este libro encontrarás unas pautas y ejercicios sencillos que puede realizar cualquier persona, durante unos pocos minutos al día y en cualquier sitio, para frenar la tensión acumulada y ayudarte a eliminar los problemas personales, emocionales y de salud (migrañas, insomnio, contracturas musculares...) que conlleva.

6 May 2015 ... ... y chicas conozcan y practiquen diferentes ejercicios de corta duración (2 minutos aprox.) para aprender a relajarse y que los puedan realizar siempre que lo consideren conveniente. ... se dice a sí misma que le iría bien realizar unas cuantas respiraciones para relajarse. ... Ejercicio "Respira" para niños.

5.14 MB Tamaño del archivo
9788495114594 ISBN
Gratis PRECIO
Respira unos minutos: ejercicios sencillos de relajación.pdf

Tecnología

PC e Mac

Lea el libro electrónico inmediatamente después de descargarlo mediante "Leer ahora" en su navegador o con el software de lectura gratuito Adobe Digital Editions.

iOS & Android

Para tabletas y teléfonos inteligentes: nuestra aplicación gratuita de lectura tolino

eBook Reader

Descargue el libro electrónico directamente al lector en la tienda www.leseoffensive.st o transfiéralo con el software gratuito Sony READER FOR PC / Mac o Adobe Digital Editions.

Reader

Después de la sincronización automática, abra el libro electrónico en el lector o transfiéralo manualmente a su dispositivo tolino utilizando el software gratuito Adobe Digital Editions.

Notas actuales

avatar
Sofi Voighua

Los ejercicios de relajación son muy buenos para dejar de lado el estrés, los nervios, la ansiedad y las presiones, todo tan frecuente en la actualidad. Son herramientas muy útiles para comenzar a prestar más atención a ese maravilloso proceso de recibir oxígeno, sin el cual no podríamos vivir.

avatar
Mattio Mazios

RESPIRA UNOS MINUTOS EJERCICIOS SENCILLOS DE RELAJACION + DVD, OLGA RUIBAL;ANNA SERRANO, 19,90€. Nuevamente se presenta la obra ...

avatar
Noe Schulzzo

Respira unos minutos: Ejercicios sencillos de relajación. Inde. "Hipertrofia muscular: qué es, causas, tipos y entrenamiento" "7 estiramientos de lumbares para prevenir y aliviar el dolor de espalda" La energía se siente desde el instante en que comienzas a respirar con calma. La respiración lenta, sencilla, tranquila y constante, envían un mensaje a tu sistema nervioso para aumentar tu tolerancia y sentirte mejor. Libros enteros se han escrito sobre la respiración en la yoga. Aquí encontrarás un manual de 5 minutos para aprenderla.

avatar
Jason Statham

17/6/2010 · Respira unos minutos: Ejercicos sencillos de relajación (Salud) (Spanish Edition) [Ruibal, Olga, Serrano, Anna] on Amazon.com. *FREE* shipping on qualifying offers. Respira unos minutos (Libro + DVD). Ejercicios sencillos de relajación Olga Ruibal Plana. Ofrece una posibilidad de contrarrestar la forma de vida actual que hace que el sistema nervioso siempre esté excitado y no se dé descanso a la mente.

avatar
Jessica Kolhmann

20/07/2020