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Meditación para principiantes

Kornfield, Jack

Sinopsis: ¿Has pensado alguna vez en meditar pero no has sabido muy bien cómo hacerlo? Con Meditación para principiantes, el célebre maestro Jack Kornfield te mostrará lo sencillo que es comenzar -y perseverar- en una práctica cotidiana. La meditación vipassana es un método de larga tradición que nos posibilita sosegar el espíritu y aclarar la mente para lograr una comprensión más profunda. En este curso completo, concebido para principiantes, el maestro Kornfield nos proporciona un método gradual y directo para integrar la meditación en nuestra vida cotidiana. Las seis meditaciones guiadas que se incluyen en el CD adjunto te permitirán descubrir lo fácil que es utilizar la respiración, las sensaciones físicas y hasta las emociones más complejas para llenar de  serenidad y amor tu vida cotidiana. Estas prácticas simples y elegantes son tan sencillas que no tardarás en empezar a disfrutar de los beneficios de la meditación y podrás notar que has colocado los fundamentos de una vida de descubrimiento interior.Jack Kornfield es escritor, doctor en psicología clínica y una de las figuras fundamentales en la introducción de la práctica del budismo en Occidente. Se formó como monje budista en Thailandia, Birmania e India. En 1975, Kornfield cofundó la Insight Meditation Society y, posteriormente, el Spirit Rock Center. Es autor, entre otros libros, de La sabiduría del corazón y, en colaboración con Joseph Goldstein, Vipassana.

Técnicas de meditación para principiantes muy sencillas. Aquí vas a aprender a como meditar, verás que es muy sencillo de realizar, necesitas calma y seguir todos los pasos para llegar a convertir esta maravillosa actividad mental en un hábito increíble para tu bienestar. Comenzamos ya a hablarte de 3 técnicas de meditación para principiantes que te ayudarán a iniciarte en esta interesante práctica que apuesta por la relajación mental, física y espiritual de un modo sencillo y muy efectivo.

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9788499881348 ISBN
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Nuestro objetivo es desmitificar la Meditación, derribaremos todos los mitos acerca de la Meditación y te ayudaremos a bajar tus barreras para llevarte a confiar en cada una de tus prácticas, llevarte a confiar en tu intuición y el poder del viaje más importante de tu vida, el que haces cada día hacia tu interior. ¡Hola! Hoy te traigo una breve meditación para que aprendas a meditar. A meditar se aprende meditando, así que no hay otra forma de aprender mas que practica...

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Pautas de meditación para principiantes; Cómo iniciarse fácilmente en la meditación: 3 ejercicios; Recomendaciones para meditar: 14 consejos para una  ...

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Más recursos para profundizar en la meditación. Pasaje de los escritos de Paramahansa Yogananda: «Como primer paso para entrar en el reino de Dios, el devoto debe sentarse quieto en la postura correcta de meditación, con la espina dorsal erguida, y tensar y relajar el cuerpo, ya que la relajación libera la conciencia de su confinamiento en Guía básica de meditación para principiantes Hoy queremos exponer aquí unas sencillas pautas de técnicas de meditación para principiantes , tanto para aquellos que quieren iniciarse en esta disciplina como para los que ya tuvieron un proceso de iniciación y necesitan un pequeño recordatorio para retomar esta práctica.

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Meditación para principiantes: técnicas fáciles que te ayudarán a empezar a meditar Meditar es un ejercicio muy positivo para conectar con nuestro lado inconsciente y ver la vida de una forma más positiva. Meditación para principiantes - YouTube. El Dr. Chopra nos enseña una técnica básica de meditación que puede ser utilizada muy rápidamente por quienes desean iniciar en meditar. El Dr