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Ayudas ergogénicas y nutricionales

Juan Carlos Gonzalez Gonzalez

Las ayudas ergogénicas son un conjunto de ingestas dirigidas a mantener y/o aumentar el nivel de prestación deportiva, minimizando las manifestaciones de la fatiga sin poner en peligro la salud del deportista ni violar el espíritu deportivo.El complicado mundo de las ayudas ergogénicas y nutricionales significa un reto para todos los profesionales que viven el día a día de los deportistas de elite.En este libro se exponen las ventajas y las limitaciones de muchos suplementos y en que momento y con que deportistas utilizarlos para obtener los mejores resultados. Para ello, el autor desarrolla los conceptos básicos de la energética del esfuerzo y de la nutrición deportiva antes de introducir las ayudas ergogénicas y nutricionales. También se dedica un capítulo a las sustancias dopantes utilizadas como ayudas ergogénicas y un último capítulo que es una guía para la nutrición deportiva competitiva.El Dr. Juan Carlos González González es médico especialista en medicina de la Educación Física y el Deporte, cuenta con un máster en Traumatología del deporte y otro en Valoración del daño corporal, ambos por la Universidad de Barcelona. Se desempeña como Jefe de los Servicios Médicos del club polideportivo Ejido de Almería (2ª división) desde julio de 2004 y como médico responsable de los Servicios Médicos del equipo de Waterpolo Club Natació Atthlètic Barcelonesa (Liga A1).

Y aquí te vamos a hablar de dos de las ayudas ergogénicas nutricionales más comunes -y efectivas según la evidencia científica- del mercado: la cafeína y la creatina. Cafeína Pues esa taza de rico líquido marrón oscuro que te tomas en la mañana, es una de las ayudas ergogénicas más usadas y populares por sus efectos estimulantes. Las Ayudas Ergogénicas nutricionales también son conocidas como suplementos nutricionales, estos tienen mucha demanda en el mercado ya que se comercializan de forma muy fácil, existen muchas formulas que contienen sustancias naturales y/o artificiales, y no se necesita un récipe médico para su compra.

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9788480198660 ISBN
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Notas actuales

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Sofi Voighua

19/12/2016

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Mattio Mazios

18 May 2018 ... Para ello buscan cualquier método, que pueda aumentar o mejorar su rendimiento deportivo, debido a esto, el consumo de ayudas ergogénicas ... 2 Feb 2017 ... Título : Estado nutricional, rendimiento físico y consumo de ayudas ergogénicas en los jugadores de rugby de la Universidad Técnica del Norte ...

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Noe Schulzzo

Y aquí te vamos a hablar de dos de las ayudas ergogénicas nutricionales más comunes -y efectivas según la evidencia científica- del mercado: la cafeína y la creatina. Cafeína Pues esa taza de rico líquido marrón oscuro que te tomas en la mañana, es una de las ayudas ergogénicas más usadas y populares por sus efectos estimulantes. Las Ayudas Ergogénicas nutricionales también son conocidas como suplementos nutricionales, estos tienen mucha demanda en el mercado ya que se comercializan de forma muy fácil, existen muchas formulas que contienen sustancias naturales y/o artificiales, y no se necesita un récipe médico para su compra.

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Jason Statham

El complicado mundo de las ayudas ergogénicas y nutricionales significa un reto para todos los profesionales que viven el día a día de los deportistas de élite.En este libro se exponen las ventajas y las limitaciones de muchos suplementos y en qué momento y con que deportistas utilizarlos para obtener los mejores resultados.

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Jessica Kolhmann

También se dedica un capítulo a las sustancias dopantes utilizadas como ayudas ergogénicas y un último capítulo que es una guía para la nutrición deportiva ... En este contexto surgen los suplementos nutricionales deportivos. Un suplemento nutricional es un producto tomado por vía oral que contiene un " ingrediente ...